無印良品をこよなく愛するムジラーの皆さん、筋トレをこよなく愛するトレーニーの皆さん！
無印良品からたんぱく質が摂れるお菓子が発売されました！
どうせプロテインバーでしょ？とあなどってはいけません！
購入したい方は参考にしてみてください！
実際に食べてみた感想も混ぜながら紹介していきますので最後までご覧ください！
また、どういったタンパク質なのか、どのくらいの間隔で食べればいいのかも併せて紹介していますので参考にしてみてください！
高たんぱくのお菓子シリーズ発売！
無印からたんぱく質が補給できるお菓子が出たと聞き驚きました！
公式のキャッチコピーがこちら！
こういった無印らしさを考えると、
・粉末のプロテインは出ないのかな
とか、
・運動中に飲むドリンクは出ないのかな
と思ってしまいますね。
あくまで健康や摂り方を考えた商品だと思います。
それではオススメなどを実際に食べてみての感想も踏まえながらランキング形式で紹介していきます！
①ミルクチョコバー
一番好みだったのがチョコバーのシリーズのこちら！
すでに似たような商品も多く味は想像できるのではないかと思います。
少し甘めのコーティングで中はパフになっています！
すでに３本はリピートしてます！
水分と一緒にどうぞ！
②ホワイトチョコバー
チョコバーの中で２番目はこちら！
こちらもすでに様々な商品がありますね。
チョコレートの中でもミルクチョコかホワイトチョコか好きな方は分かれそうですね！
③いちごチョコバー
チョコバーシリーズの３番目がこちら！
まずいわけではないですが他の２つに比べると若干劣ってしまうように思いました！
少しフルーティっぽく楽しみたい方はこちらがオススメかと思います！
いずれの商品もチョコレートのコーティングなのでこれからの時期は溶けてしまうのに気を付けたいですね。
④ビスケット チェダーチーズ
高たんぱくのもの＝甘いもの
という常識を取り払ってくれたのがビスケットのチェダーチーズです！
お酒のつまみにもなるくらいの塩気！
カロリーメイトのチーズ味よりしっかりチーズの味がしますね。
ドリンクとプロテインと甘いものに飽きてしまった方にはオススメです！
⑤ビスケット チョコレート
ダイエットしてるけど甘いものも食べたい！
という方にはこちらのビスケットチョコレートがオススメ。
しっかりとしたビスケットなので食べ応え抜群！
高たんぱくで低糖質なのであまり罪悪感も少ないのでは？？
⑥ビスケット 黒糖きな粉
プロテインも好きだけど和菓子も好き！
特にわらび餅が少な方にはオススメなのがビスケットの黒糖きな粉です。
袋を開けた瞬間からきな粉の香りが漂い実際に口入れるときな粉と黒糖の香りが口いっぱいに広がります！
和菓子も低糖質でダイエットやトレーニングにはオススメのお菓子ですがたんぱく質も一緒に摂るならビスケット黒糖きな粉がオススメです！
⑦大豆チップ カレー
昔懐かしいカレー味のスナック菓子を硬くしたような感じです！
とにかく硬く噛んで食べ応えを増すような感じです。
固いためこのシリーズは下位になってしまいました。
でもしっかりと顎を使って噛むことも大切ですね！
⑧大豆チップ 塩キャラメル
おせんべいで甘いのはよく見かけますね！
塩キャラメル味で食べやすい味ですが固いです。笑
⑨大豆チップ うま味醤油味
最後がこちら！
ひねりもなくただ単に固いせんべいですね。笑
よく噛んで食べたいダイエッターさんにはオススメです！雑
無印良品のたんぱく質がとれるシリーズのいいところ
無印良品のたんぱく質がとれるシリーズのいいところがホームページに書いてありました！
とのことです！
トレーニングをやる方にはソイプロテインでお馴染みですね。
動物由来のホエイプロテインより脂質も糖質も抑えられています。
※そのかわり摂取カロリーあたりの補給たんぱく質も低いです。
ダイエットをしてる方にはオススメのたんぱく質摂取方法だと思います！
粉末のソイプロテインはこちらにもあります。
どのくらい食べたらいいの？
たんぱく質はどのくらい摂取したらいいかというと、
１日に男性６０ｇ女性５０ｇと言われています。
トレーニングをしてからだを大きくしたい人は体重の２倍のｇ数を摂ることが推奨されているようです。
１日にというのが大きなポイントで、朝昼晩の３食に分けて摂取するのではなく、それに加えて、
おやつの時間帯
トレーニングの直後
寝る前
と３回分足して６回で分割して摂取したほうがいいです。
※１度に大量に摂取しても吸収しきれず排出されてしまうからです。
こちらのたんぱく質のお菓子では約１５ｇのたんぱく質が摂取できるので３回で４５ｇ摂取できるのでトレーニングを行なっている人も満足できるかと思います。
※減量中の方は脂質や糖質の数値も参考にしてくださいね！
最後に
無印良品に限らず健康を気にした商品は多数発売されるようになりました！
自分に合った方法で始めるのがいいと思いますが特に大事なことが、
です。
せっかくのいい商品やいい習慣も三日坊主では効果は現れません。
最後までご覧頂きありがとうございました。
他にも記事があるのでそちらもご覧ください！
